moshaverrkhob moshaverrkhob
|
آيا مي خواهيد از افكار مزاحم رهايي يابيد؟ فيلم مشاوره با هدف كمك به شما تهيه شده است. تكنيك رهايي از افكار مزاحم – فيلم مشاوره چگونه اعتياد به اينترنت را ترك كنيم منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-تكنيك رهايي از افكار مزاحم – فيلم مشاوره
امتیاز:
بازدید: 0
مشاوره زوج درماني چيست ؟ همه ما مي دانيم كه روابط عاشقانه كار سختي است. چنين روابط مستلزم توجه و مراقبت منظم است تا مسير خود را دنبال كند. اگر يك مشكل وجود دارد، بهتر است سعي كنيد. بلافاصله اين مشكل را حل كنيد تا از عواقب ديگر جلوگيري كنيد. مراكز-مشاوره-زوج-درماني-فيلم-روانشناسي
نمايشگر ويديو 00:00
بسياري از زوجين زوج درماني را شروع مي كنند. الگوهاي پيوند عاطفي اشتباهات در مورد مفهوم مشاوره زوج درماني و هدف آن نيز مواردي است كه مانع از ورود زوج ها به دو روش درمان مي شود. برخي معتقدند كه درمان زوج تنها براي حل مسائل بسيار جدي در يك رابطه، مانند خيانت و اعتياد است. ديگران فكر مي كنند كه اين آخرين تلاش براي برقراري رابطه قبل از تصميم گيري نهايي براي جدايي است. كه در آن يك متخصص با استفاده از تجربه باليني خود با زوجها كار مي كند و اغلب با خانواده صورت مي گيرد. مركز ” مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران. متخصص زوج درماني منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-مراكز مشاوره زوج درماني
امتیاز:
بازدید: 0
“چه اقداماتي موجب ارتباط سالم مي شود؟” ممكن است يافتن راز لذت بردن از شام، كارت پستال هاي دستي و ارتباط جنسي شهواني چالش انگيز باشد. در اين مقاله 15عادت براي سلامت زوج ها را به شما ارائه مي دهيم. سعي مي كنيد بيشتر در مورد همسرتان، آرزوها و روياهاش بدانيد. در يك رابطه ناسالم شما سعي داريد تا همسرتان را به آنچه شما مي خواهيد تغيير دهيد يا شما او را به خاطر فردي كه يك روز خواهد شد دوست داريد.
منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-۱۵ عادت رفتاري در زوجين با ارتباط سالم
امتیاز:
بازدید: 25
شاخه زوج درماني و مشاوره ازدواج از روان درماني به كساني پيشنهاد مي شود كه در ارتباطشان دچار دلسردي و تنش شده اند، به جدايي فكر مي كنند يا تصميم دارند كه صميميت و درك متقابلشان را بهتر كنند. زوج درماني چه زماني زوج درماني پيشنهاد مي شود؟ حتي گاه مشاوره مي تواند به يك زوج در حال جدايي كمك كند كه رابطه شان را با احترام و درك متقابل تمام كرده و كمترين آسيب ممكن را پس از پايان ارتباط دوستي يا زناشويي خود متحمل شوند. زماني كه زوجين مدام با يكديگر مشاجره و بحث دارند، از صحبت كردن با هم فراري هستند يا به طور كلي در ارتباط برقرار كردن با يكديگر ناتوان هستند، هيچ گاه رابطه شان اصلاح نخواهد شد. بنا بر آنچه گفته شد و طي مطالعات فراواني كه دانشمندان در اين زمينه انجام داده اند، ما معتقديم كه هدف اول از زوج درماني، بهبود و اصلاح شيوه هاي ارتباطي زوج با يكديگر، چگونگي حل و فصل كردن مشكلات و مجادلات با يكديگر و يادگيري فنون مذاكره و گوش دادن مؤثر است. بنابراين اول قدم در زوج درماني، كمك به شماست تا بتوانيد احساساتتان را شفاف بيان كنيد، آرامشتان را حفظ كنيد و از مهارت هاي ارتباطي سالم براي حل مشكلات قديمي و جديد خود استفاده كنيد. از جلسات زوج درماني خود بايد چه انتظاري داشته باشيد؟ در اين صورت زوجين مي توانند انتظار داشته باشند كه شنونده و پيام دهنده بهتري شوند و راه هاي جديدي براي حمايت از يكديگر پيدا كنند. اهداف جلسات توسط مشاور با نظر مراجعين برنامه ريزي مي شود و براي رسيدن به اين اهداف، هر يك از طرفين بايد آمادگي اين را داشته باشند كه نقاط قوت و شعف خود را بپذيرند، نقش ها و مسئوليت هايشان را به عهده بگيرند و براي اين كه بحث و مجادله در طول جلسات درماني رخ دهد امر غير عادي نيست، اما مشاور شما بايد با بي طرفي و عدم جانبداري و تكيه بر دانش تخصصي خود اين موضوعات را رفع خواهد كرد. برخي از مشاوران جلسات فردي تكميلي را به زوجين به عنوان بخشي از درمان پيشنهاد مي كنند و برخي ممكن است جلسات فردي را در صورت درخواست زوجين پيشنهاد كنند. دوستي و مشاوره ازدواجتعداد جلسات، مدت و كارآيي آن مشاوره اغلب كوتاه مدت است و هر جلسه درماني آن بين يك الي دو ساعت با صلاحديد مشاورتان تنظيم مي شود. هر چند ما به شما پيشنهاد مي كنيم زوج درمانگرتان را بعد از اتمام درمان در سال 2 الي 3 بار ملاقات كرده و از رابطه بهبود يافته تان مراقبت كنيد. مشاوره ازدواج در اين شاخه از روان درماني مشاوره به 2 زوج در حال ازدواج كمك مي كند تا شناخت بهتري بر روي ويژگي هاي خود و شريكشان پيدا كنند، نقاط قوت و ضعف خود را شناسايي كنند، بر روي اختلالات رفتاري خود كار كنند، اختلافات و مشاجراتشان را با يكديگر حل كنند و در نهايت ديد درست و صحيحي در ارتباط با ازدواج و جنس مخالف خود (با يادگيري تفاوت هاي جنسيتي و شيوه برخورد صحيح با آن) پيدا كنند. مشاور قبل از ازدواج شما با انجام تست ها و مصاحبه باليني دقيق مي تواند اطلاعات دقيقي به شما ارائه دهد تا شما را از ازدواجتان مطمئن سازد. منبع :كانون مشاوران ايران-زوج درماني و مشاوره ازدواج
امتیاز:
بازدید: 93
روش زوج درماني از طريق همكاري يا مشاركتي (CCT)، براي اولين بار توسط روان شناسي به اسم دكتر دان وايل[۱] معرفي شد. و يك رهيافت زوج درماني است كه به والدين آموزش مي دهد تا از الگوهاي دعوايي و قبول نكردن يكديگر كناره گيري كنند. و وارد يك محيطي شوند كه همكاري بيشتري در آن وجود دارد اين روش درماني فرض مي كند كه مشكل اصلي موضوع مورد بحث زوجين نيست. بلكه موضوع اصلي عدم توانايي آنها براي كمك به يكديگر است. زوج درماني مشاركتي به چه نحوي كار مي كند؟ نحوه زوج درماني مشاركتي بنابراين، تمركز CCT بر روي كمك به والدين مي باشد تا با استفاده از يك روش مشاركتي با هم همكاري داشته باشند. تا بتوانند مشكلات خود را حل كنند و روابط مابين خودشان را هم بهبود بخشند. درمانگران CCT دعواي ما بين زوج ها را به عنوان فرصتي براي مذاكره و مكالمه بين آنها در نظر مي گيرند. درمانگران CCT بر اين باورند كه تضاد هاي رابطه اي زماي بروز مي كند. كه زوجين قادر به بيان كردن تفكرات و احساسات خودشان نباشند. و اين ممكن است باعث شود كه زوجين به نحوي واكنش داشته باشند كه به طرف مقابل آسيب بزند. در زماني كه زوجين به طرف مقابل يك چيز ناخوشايندي و آزار دهنده اي را مي گويند. تحقيق پيشرفته زوج درماني بلكه مابين درمانگر و زوجين هم شكل مي گيرند. درمانگراني كه از روش CCT استفاده مي كنند ممكن است. همانند زوجين، با مشكل يكساني مواجه باشد كه عبارت است از: تمايل به وارد شدن در وضعيت هاي مخالفتي. در زماني دعوا و تضاد شكل مي گيرد كه هر دو طرف احساس كنند كه به آنها گوش داده نمي شود. و بنابراين، هيچ يك از آنها تمايلي به گوش كردن طرف ديگر ندارند. اين بن بست مي تواند باعث شود. كه افراد با لحن خشن و كنايه آميز با يكديگر صحبت كنند. ترس از دعوا و صحبت خشن مي تواند باعث شود. كه زوجين يكدگير را ترك كنند كه در نهايت منجر به كاهش صميميت شده. و توانايي زوجين براي مديريت و صحبت كردن در مورد چالش ها را از بين مي برد. مشكلات غير قابل حل كه انتخاب يك زوج به معناي انتخاب يك مجموعه از مشكلات مي باشد. ممكن است كه اين مشكلات ادامه يابد. و مجددا در كل رابطه ايجاد شود. براي مثال، يك فرد درون گرا يا برون گرا ممكن است. در مورد زندگي اجتماعي زوجين چالش هايي داشته باشد. درمانگر زوجين را تشويق مي كند تا چيزي را داشته باشند كه وايل اسم آن را “مكالمه درماني” ناميده است. در طول چنين مكالماتي، زوجين از طريق به اشتراك گذاري احساسات، برقراري ارتباط با طرف ديگر . كه ابرخود يا شخصيت اخلاقي يك نيروي آسيب شناس قوي مي باشد كه بايد در طول درمان شناسايي شود. بر اساس تحليل خود، خجالت يا خود سرزنشي يك شخص باعث پنهان شدن توانايي حل مناسب مشكلات مي شود. تحليل خود، بر خلاف تحليل روان كاوي كه افراد را به صورت ثابت و پايدار در نظر مي گيرند. بيان مي دارد كه افرادي كه بيان و سخن گفتن خودشان را از دست داده اند. نمي توانند ترس هاي مهم خود را بازگو كنند. واژه “درمان مشاركتي” نشان دهنده كار هارولد گوليشيان و هارلن آندرسون[۳] مي باشد. همچنين وايل در شكل دادن به CCT، تحت تاثير كار جان گوتمن[۴] هم قرار گرفته بود. وايل هم مثل گوتمن بر روي سبك تعامل مابين زوجين متمركز شد. و مراقب استفاده از سبك هاي مشكل زاي تعامل همانند سخنان طعنه آميز و تحقير كننده توسط زوجين بود. سه مولفه اساسي زوج درماني تا به صورت كارا و مفيد در مورد آن صحبت كنند. تكنيك اصلي كه درمانگر در CCT استفاده مي كند “صحبت براي زوجين” مي باشد. درمانگر بيان مي كند مواردي را كه فرد به آن باور و اعتقاد دارد، عامل اصلي و بنيادين در احساسات زوجين مي باشد. منطقي بودن CCT به اين دليل است كه “بر لغزش و اشتباه درمانگر از قضاوت بر مبناي شنيدن نظارت مي كند. و مانع از صورت گرفتن اشتباه مي شود” به بيان ديگر، درمانگر تلاش دارد تا به جاي طرفداري كردن از يك طرف. در مقابل طرف ديگر، فقط نحوه درگيري طرفين را بشناسد و درك كند. تفكرات و احساسات واقعي طرف مقابل است، به او بگويد. اين امر منجر به ايجاد يك مكالمه مشاركتي مابين زوجين مي شود. وقتي كه زوجين در يك بحث و جدل شديد درگير مي شوند. درمانگر CCT مي تواند فورا در بحث آنها مداخله كند و دو طرف را آرام كند. به همين دليل در اين زمينه تحقيقات و اطلاعات تجربي كمي در مورد كارايي آن وجود دارد. با اين وجود، وايل بيان كرده است كه زوجيني كه با يك درمانگر آموزش ديده كار مي كنند. حتي در مواردي كه زوجين داراي اختلافات رابطه اي طولاني مدت باشند. به يك وضعيت بهتري دست مي يابند و مشكلات رفتاري كمتري را تجربه مي كنند. جان گوتمن كه رهيافت آن در مورد زوج درماني مشهور مي باشد . و از نظر تجربي مورد قبول عمومي قرار گرفته است. بارها از رهيافت درماني وايل تعريف و آن را تحسين كرده است. منبع: مشاوره خانواده-زوج درماني مشاركتي
امتیاز:
بازدید: 110
پيش بيني اين روش همچنين به زنان كمك مي كند تا بدانند كه چه چيزي باعث تحريك آنها در محيط مناسب مي شود مثلا داستان هاي عاشقانه، آهنگ هاي عاشقانه، رفتار عاشقانه. و از اين ابزارها قبل از رابطه جنسي با همسرشان استفاده كنند. اين “شروع گرم” مي تواند به شما كمك كند به راحتي به “ارگاسم” برسيد. تاثير آرامش در ارگاسم رساندن خانم اين به اين دليل است كه فشار عاطفي بر پاسخ جنسي تاثير منفي دارد. بنابراين، قبل از رابطه جنسي با همسر خود، قبل از رابطه جنسي با همسرتان، موسيقي بگذاريد، كتاب بخوانيد يا هر كار ديگري را كه به آرامش شما پاسخ مي دهد، انجام دهيد. آرامش و عدم استرس مي تواند به ارگاسم كمك كند. همچنين استفاده از مشاوره هاي جنسي در اين زمينه بسيار كمك كننده و مفيد خواهد بود. برترين مقالات مشاوره جنسي شما بايد آنچه را كه باعث انحراف آنها مي شود را از بين ببريد و آنها را از بين ببريد تا بتوانيد بر بدن خود تمركز كنيد و احساسات خوبي پيدا كنيد تا ارگاسم را آسان تر كنيد. خشم خود را كنترل كنيد. چون داشتن رابطه جنسي يك احساس است، برخي از زنان، وقتي كه شوهرشان عصباني مي شوند احساس خشمگيني مي كنند. خشم رابطه را مختل مي كند، آنها بايد قبل از هر رابطه جنسي خشم خود را كم كنند تا بتوانند صادقانه با همسر ارتباط برقرار كنند. اغلب زنان قبل از اينكه بتوانند از طريق تناسلي خود با كسي ارتباط برقرار كنند، بايد با آنها ارتباط نوازشي و عاشقانه داشته باشند. نگران بدن و نقص آن نباشيد اگر شما بيش از حد در مورد نقص هاي خود نگران هستيد، پاسخ جنسي شما از بين خواهد رفت و شما ارگاسم را دريافت نخواهيد كرد. به عبارت ديگر ذهن شما بدن شما را از واكنش متوقف مي كند. به خاطر داشته باشيد كه بيشتر مردان به همسر علاقه مند هستند و مي خواهند تحريك شوند، نه با بدن كامل. تمركز جنسي در طول فعاليت جنسي تمركز بر اينكه براي كمك به همسرتان چه كاري بايد انجام دهيد. تمركز خروج از دام راه واقعي راه هاي ديگر براي رسيدن به ارگاسم، مانند تحريك كليتوريس (از طريق دست يا زبان) براي اين افراد مهم است. اين تصور غلط موجب شده است بسياري از زنان فكر كنند كه دچار مشكل مي شوند زيرا نمي توانند از طريق رابطه واژن يا راه واقعي به ارگاسم برسند. به ياد داشته باشيد كه اكثريت زنان از طريق تحريك كليتوريس يا بيرون واژن به ارگاسم مي رسند و اين هيچ مشكلي نيست. مهم نيست كه چگونه ارگاسم اتفاق مي افتد، وقوع آن مهم است. زمان معاشقه را درك كنيد. اگر وقت داريد قبل از رابطه جنسي عشق بازي كنيد، مطمئنا رابطه جنسي بسيار بهتري خواهيد داشت. اين مسئله براي زنان بسيار مهم است؛ زيرا ارگاسم براي آنها وقتي كه آنها گرم و پر توان و پر انرژي هستند آسان است. مشاورانه شما بايد بتوانيد بدن خود را كنترل كنيد و واكنش هاي شخصي خود را بررسي كنيد و سپس از شريك زندگي خود ياد بگيريد كه كدام نوع لمس و نوازش براي او لذت بخش تر است. به ياد داشته باشيد همسر شما متخصص بدن شما نيست. زنان كه اطلاعاتي درباره بدنشان ندارند نمي دانند براي ان ها چه رابطه جنسي بهترين است. اين زنان معمولا ارگاسم را دريافت نمي كنند، زيرا آنها نمي دانند كه چه كار مي كنند. ۲۰ روش به ارگاسم رساندن خانم ها / زوج درماني كلمات خود را آسان كنيد. ايده خوبي است كه براي صحبت كردن راحت باشيد، اما اگر همسرتان را در طول يك رابطه راهنمايي كنيد، مفيد است. صحبت كردن در مورد رابطه جنسي نياز به اعتماد، احترام و توانايي يادگيري در مورد اندام ها دارد. اطمينان حاصل كنيد كه همسرتان بر كار شما متمركز است بنابراين اطمينان حاصل كنيد كه همسر شما در كار خود متمركز است. تحريك جنسي بيش از حد اين اتفاق در هر دو جنس اتفاق مي افتد، اما در زنان بيشتر است. اغراق در اين كشش و تنش عضلاني به تشديد ارگاسم كمك مي كند. عضلات خود را فشرده كنيد زيرا در ارگاسم رساندن خانم ها اهميت زيادي دارد. سر خود را آويزان كنيد در بعضي از زنان اين حالت عضله واژن را تحريك مي كند. تنفس هاي مختلف براي خودتان كار كنيد اين يك راه عالي براي رسيدن به ارگاسم است. ارگاسم خود را تمرين كنيد تمرينات ارگاسم مي تواند شما را بهتر و استرس و اضطراب تان را كم تر كند. ۹ . براي زنان كه ميخواهند با رابطه جنسي خود ارگاسم را تجربه كنند، وضعيت بالا براي زن در پوزيشن جنسي بهترين وضعيت جنسي است. اين وضعيت به زن اجازه مي دهد تا رابطه را كنترل كند و بدين ترتيب بزرگترين محرك را داشته باشد. اين يك موقعيت عالي است مخصوصا براي زنان كه مسائل شخصي دارند و نياز به كنترل كامل رابطه جنسي دارند. براي دانستن نكات بيشتر در اين زمينه مي توانيد به سايت مشاورانه مراجعه كنيد. منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه - ۲۰ روش به ارگاسم رساندن خانم ها / زوج درماني
امتیاز:
بازدید: 135
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |